ΟΧΙ ΚΑΦΕ ΜΕ ΑΔΕΙΟ ΣΤΟΜΑΧΙ

Οι περισσότεροι από εμάς πίνουμε το πρωί τον καφέ μας σκέτο, χωρίς να έχουμε φάει κάτι πριν. Το να πίνονουμε όμως καφέ με άδειο στομάχι χωρίς να έχουμε πάρει κάποια άλλη τροφή ως πρωινό, στερούμε από το σώμα μας όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το να λαμβάνουμε προσωρινά την ενέργεια που χρειαζόμαστε, αυτή όμως θα εξαφανιστεί μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα, καθώς ο καφές δεν περιέχει θερμίδες, πρωτεΐνες ή φυτικές ίνες που θα βοηθήσουν το σώμα να επιτελέσει τις λειτουργίες του.

Επίσης, αν πίνουμε μόνο έναν καφέ για πρωινό, πολύ πιθανό να είμαστε οξύθυμοι στη μέση της ημέρας, καθώς το σώμα δεν έχει λάβει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να κρατήσει σταθερό το σάκχαρο στο αίμα. Ακόμη και αν δεν είμαστε πεινασμένοι όταν ξυπνάμε, πρέπει να τρώμε κάτι ώστε το σάκχαρό να διατηρείται σε σταθερά επίπεδα.

Πηγή: ygeia-diatrofi.com

Μοιραστείτε το... Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on Pinterest