Έχετε φούσκωμα στην κοιλιά και δεν γνωρίζετε γιατί;

Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που διαμαρτύρονται σε καθημερινή βάση για το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν με το «φούσκωμα» στην κοιλιά τους. Η πλέον σημαντική αιτία για την οποία συμβαίνει το λεγόμενο φούσκωμα είναι το ακανόνιστο ωράριο στα κυρίως γεύματα. Πολλοί άνθρωποι τρώνε απλά όποτε μπορούν και όχι όταν πρέπει. Σύμφωνα με τους επιστήμονες υπάρχουν συγκεκριμένες ώρες που θα πρέπει να καταναλώνουμε τη τροφή μας.

Όταν για πολλές ώρες δεν βάζουμε μπουκιά στο στόμα μας και ξαφνικά τρώμε μεγάλη ποσότητα, τα προβλήματα εμφανίζονται. Ιδίως όταν επιλέγουμε να δειπνήσουμε λίγο πριν πέσουμε στο κρεβάτι, με αποτέλεσμα να επιβραδύνουμε την πέψη αλλά και τον μεταβολισμό μας. Η κατάσταση αυτή θα δημιουργήσει και το λεγόμενο «φούσκωμα».

Για το λόγο αυτό θα πρέπει να ακολυθείτε πάντα το πρόγραμμα:

Για το ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ μισή ώρα εφόσον σηκωθείτε από το κρεβάτι σας,

Το ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΓΕΥΜΑ γύρω στις 14.00,

και το ΒΡΑΔΙΝΟ ΓΕΥΜΑ γύρω στις 21.00.

Πηγή: ygeia-diatrofi.com

Μοιραστείτε το... Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on Pinterest