ΥΓΙΗ ΟΥΛΑ ΣΕ 5 ΑΠΛΑ ΒΗΜΑΤΑ

ΥΓΙΗ ΟΥΛΑ ΣΕ 5 ΑΠΛΑ ΒΗΜΑΤΑ

Ένα όμορφο χαμόγελο δεν περιλαμβάνει μόνο λευκό χρώμα και ίσια δοντια. Η υγεία των ούλων και η εμφάνισή τους διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο, καθώς μπορεί να χαλάσει την όλη εικόνα της οδοντοστοιχίας. Οι ασθένειες των ούλων, με πιο κοινή την ουλίτιδα, δεν δημιουργούν έντονα συμπτώματα, ή πόνο και συνήθως περνούν απαρατήρητες. Γι’ αυτό αξίζει να δώσουμε μεγαλύτερη προσοχή, προκειμένου να διατηρήσουμε υγιή ούλα μακροπρόθεσμα!

Τι παθαίνουν τα ούλα;

Η ουλίτιδα και η περιοδοντίτιδα είναι οι πιο κοινές ασθένειες των ούλων, όπου η νόσος ξεκινάει από τη συλλογή μικροβιακής πλάκας μεταξύ δοντιών και ούλων. Η μικροβιακή πλάκα αποτελείται από ένα κολλώδες βιοϋμένιο που περιέχει μικρόβια, τα οποία ευθύνονται τόσο για την τερηδόνα των δοντιών, όσο και για την ουλίτιδα. Υπολείμματα φαγητού μετά από κάθε γεύμα ή σνακ συλλέγονται σταδιακά και δημιουργούν όλο και μεγαλύτερη ποσότητας μικροβιακής πλάκας. Έτσι, όταν φτάσει σε ένα κρίσιμο σημείο στο οποίο η δύναμη των μικροβίων είναι μεγαλύτερη της αμυντικής ικανότητας του οργανισμού, εκδηλώνεται φλεγμονή στα ούλα, δηλαδή ουλίτιδα. Αιμμοραγία, ευαισθησία, πρήξιμο και ερυθρότητα είναι τα πιο κοινά σημάδια της ουλίτιδας. Όταν η ουλίτιδα παραμένει αθεράπευτη, μεταπίπτει σε περιοδοντίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση, τα μικρόβια εισχωρούν σε βαθύτερη στρώματα των ιστών, φτάνοντας εώς το οστό της γνάθου το οποίο σταδιακά καταστρέφουν. Τι μπορούμε να κάνουμε επιπλέον, ώστε να αποφύγουμε την εμφάνιση ουλίτιδας και να διατηρήσουμε την υγεία δοντιών και ούλων;

  1. Καθημερινός καθαρισμός με οδοντικό νήμα
    Είναι πολύ απλό. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να καθαρίσει τις επιφάνειες μεταξύ των δοντιών καθώς η πρόσβαση είναι περιορισμένη. Το οδοντικό νήμα είναι ο μόνος τρόπος να αφαιρεθεί η μικροβιακή πλάκα από τα μεσοδόντια διαστήματα. Μία φορά την ημέρα αρκεί, και κατά προτίμηση γίνεται το βράδυ, έτσι ώστε να μείνει καθαρό το στόμα καθ’ όλη τη διάρκεια του ύπνου. Είναι μία μικρή αλλαγή στις καθημερινές μας συνήθειες, στην αρχή βαρετή για πολλούς, αλλά τα αποτελέσματα της αξίζουν τον κόπο!
  2. Οδοντιατρικός έλεγχος
    Τα πρώιμα συμπτώματα της ουλίτιδας γίνονται εύκολα αντιληπτά από τον οδοντίατρο, αρκεί να τηρούνται τυπικά οι τακτικοί επανέλεγχοι και οδοντιατρικοί καθαρισμοί ανά 6-12 μήνες. Η επίσκεψη στον οδοντίατρο μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων δεν μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ουλίτιδας, καθώς η φλεγμονή έχει ήδη εγκατασταθεί και πλέον χρειάζεται θεραπεία.
  3. Μείωση καπνίσματος
    Υπάρχει ισχυρή συσχέτιση του καπνίσματος και της εμφάνισης ουλίτιδας και περιοδοντίτιδας. Το κάπνισμα μειώνει την αμυντική ικανότητα του οργανισμού, ενισχύοντας έτσι τη δύναμη των μικροβιών που βρίσκονται μέσα στο βιοϋμένα της μικροβιακής πλάκας. Έτσι μικρότερες συγκεντρώσεις μικροβίων μπορούν να προκαλέσουν εντονότερα συμπτώματα ουλίτιδας, ενώ η επούλωση των ούλων μετά τη θεραπεία της ουλίτιδας είναι εξίσου αργή. Επιπλέον, η αγγειοσύσπαση που προκαλεί ο καπνός, συχνά υποκρύπτει την εμφάνιση αιμορραγίας των ούλων, δίνοντας την ψευδή εντύπωση υγιών ούλων.
  4. Βούρτσισμα δοντιών
    Όλοι το ξέρουμε αλλά λίγοι το τηρούν! Το σωστό βούρτσισμα γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, μετά το γεύμα, και διαρκεί 2-3 λεπτά. Η οδοντόβουρτσα πρέπει να είναι μαλακή και να ανανεώνεται κάθε 3-4 μήνες, καθώς φθείρεται με τη χρήση, μειώνοντας την αποτελεσματικότητα της. Η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα παρέχει επιπλέον όφελος, καθώς κινείται με το σωστό τρόπο και έτσι προσφέρει μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και μικρότερο χρονικό διάστημα.
  5. Η σωστή οδοντόκρεμα
    Υπάρχουν δεκάδες τύποι και μάρκες οδοντόκρεμας σε φαρμακεία και σουπερ μάρκετ, ωστόσο η οδοντόκρεμα δρα συμπληρωματικά στο βούρτσισμα των δοντιών. Η οδοντόβουρτσα με τις μηχανικές κινήσεις απομάκρυνσης της μικροβιακής πλάκας αποτελεί το κύριο μέσο καθαρισμού των δοντιών. Μία φθοριούχος οδοντόκρεμα με 1500ppm φθόριο καλύπτει τις περισσότερες περιπτώσεις ασθενών. Ειδικές θεραπευτικές οδοντόκρεμες για την ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα μπορούν να χρησιμοποιηθούν συμπληρωματικά, κατόπιν σύστασης του οδοντιάτρου.
Μοιραστείτε το... Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on Pinterest